Mennyire hatékony a nyelv alatti B12?
Jogi nyilatkozat
Ha bármilyen orvosi kérdése vagy aggálya van, kérjük, forduljon orvosához. Az Egészségügyi útmutatóról szóló cikkeket szakértők által áttekintett kutatás és az orvosi társaságoktól és kormányzati szervektől származó információk támasztják alá. Ezek azonban nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést.
Amikor a tudósok gyógyszereket és étrend-kiegészítőket fejlesztenek ki, figyelembe kell venniük, hogy bármelyik tabletta, amelyet lenyel, hosszú és alattomos úton haladhat, mielőtt eljutna a véráramba.
mennyi idő alatt szűnik meg a herpesz
A hatóanyagokat úgy kell csomagolni, hogy védve legyenek a gyomor extrém savaitól, valamint az összes emésztőenzimtől, amelyek útközben találkoznak. Amint egy gyógyszer felszívódik az emésztőrendszerből a véráramába, át kell jutnia a májon, amely lebonthatja vagy jelentősen megváltoztathatja a hatóanyagokat. Az út minden akadálya megváltoztatja az egyes hatóanyagok mennyiségét.
Vitals
- Testünknek B12-vitaminra van szüksége a vörösvértestek, a DNS és az energia előállításához. A B12-hiányban szenvedők számára a kiegészítők különféle formái széles körben elérhetőek.
- A B12-vitamint szublingválisan lehet bevenni, ami azt jelenti, hogy a kiegészítőt a nyelv alá kell helyezni, hogy felszívódjon a száján keresztül.
- A nyelv alatti B12 különösen hasznos kiegészítő módszer lehet olyan gyermekek vagy emberek számára, akiknek nehézségei vannak a tabletták lenyelésével.
Itt jönnek a nyelv alatti kezelések. Kiderült, hogy a nyelved alatt lévő folt olyan, mint egy csapdaajtó. Ha egy gyógyszert tesz a nyelve alá, az egyenesen a véráramba kerül, megkerülve az emésztőrendszer nedvét és a máj szűrőrendszerét. Ez egy gyors és hatékony módszer, de nem szabad az összes tablettáját szublingválisan bevennie - íme.
Hirdetés
Roman Daily - Multivitamin férfiaknak
Házon belüli orvosokból álló csapatunk létrehozta a Roman Daily-t, hogy tudományosan alátámasztott összetevőkkel és adagokkal kezelje a férfiak általános táplálkozási hiányosságait.
Tudj meg többet
Az összes étrend-kiegészítő szublingválisan bevehető?
A kábítószereket speciális okból tervezik. Tehát egy tabletta, amelyet lenyelésre terveztek, helyette a nyelv alá helyezése veszélyes és akár halálos is lehet. Ezenkívül a gyógyszerkutatók néha kihasználják ezeket az akadályokat, és inaktív összetevőket hoznak létre, amelyeknek aktiválódáshoz a májon kell átjutniuk. Ezért mindig vegye be a gyógyszereket az utasításoknak megfelelően.
Ami a B12-vitamint illeti, testének szüksége van erre az esszenciális vitaminra a vörösvértestek felépítéséhez, az energiához az elfogyasztott ételből, az idegrendszer támogatásához és még sok máshoz. Mivel testünk nem képes önmagában előállítani a B12-et, azt az ételeinkből kell beszereznünk (például a húsból és a tejtermékekből), de nem mindenki jut eleget. A gyártók olyan termékeket hoztak létre, mint a reggeli gabonafélék és a nem tejszerű tej, amely B12-gyel dúsított, hogy kezeljék ezt a problémát, de sok embernek még mindig van B12-hiánya.
Ha az egészségügyi szolgáltató B12-hiányt diagnosztizál Önnek, akkor javasolhatja, hogy kezdjen el olyan kiegészítést szedni, amely tabletta formájában kapható, amelyet lenyelni kell, valamint olyan nyelv alatti formában, amelyet csak a nyelve alatt ugrik be. Ha súlyos hiánya van, ajánlhatnak B12-vitamin injekciót.
A alacsony ez a fontos vitamin , a kiegészítők gyakran az első választás. A B12-vitamin sokféle formában fordul elő, azonban az egyik lehetőség a nyelv alatti B12 (nyelv alá véve) (NIH, 2020).
Ha B12-vitamin-kiegészítőket szeretne szedni, és fontolgatja a nyelv alatti utat, akkor itt kell tudnia.
fentermin és wellbutrin a fogyásért
A nyelv alatti B12-vitamin hatékonyabb, mint a vitamin egyéb formái?
Nos, bár elméletileg a nyelv alatti útvonal hatékonyabbnak tűnik, a kutatás valójában nem támasztja alá. Más típusú B12-vitamin-kiegészítőkhöz képest a nyelv alatti módszer nem tűnik többé-kevésbé hatékonynak.
Egy tanulmány 2006-ból nem talált különbséget a nyelv alatti és az orális B12-vitamin-kiegészítők közötti hatékonyságban (Yazaki, 2006). Egy másik tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a nyelv alatti és az orális módszer ugyanolyan hatékony a résztvevők B12-hiányának feloldásában (Sharabi, 2003).
Milyen előnyei lehetnek a biotin gumiknak?
5 perc olvasás
Összehasonlítva a szublingvális módszert a B12-vitamin injekciókkal, kutatás megállapította hogy a B12 nyelv alatti szedése magasabb abszorpciós rátával rendelkezik, így jobb lehetőség (Bensky, 2019).
A B12-vitamin szublingvális szedése szintén jó lehetőség lehet a káros vérszegénységnek nevezett betegségben szenvedők számára. Ezt az állapotot a hiánya jellemzi belső tényező , egy fehérje, amely döntő szerepet játszik a B12-vitamin felszívódásában.
A belső tényezőt a gyomrot szegélyező sejtek termelik, és ez az egyik fő komponens, amely a B12 beviteli kapacitását vezérli. A káros vérszegénységben szenvedők számára előnyös lehet a szublingvális B12, mivel hiányzik a belső tényező, és sok gondjuk van emésztőrendszerükön keresztül felszívni a B12-et (Ankar, 2020).
hogyan kell szexelni ívelt péniszével
Miért van szüksége B12-kiegészítőkre?
A B12-vitamin, más néven kobalamin, egy olyan molekula, amely nem könnyen szívódik fel a rendszerünkben.
Kutatások kimutatták, hogy 500 mikrogrammos szájon át szedett kiegészítés szedése esetén még azoknál az embereknél is, akiknek nincs semmilyen egészségügyi állapota, csak 10 mikrogramm (vagy 2%) felszívódik (Carmel, 2008). A felszívódási arány javítása jó módszer arra, hogy megbizonyosodjon arról, amire szüksége van.
A nyelv alatti kiegészítők tabletta vagy folyékony cseppek. Ha kipróbálja a folyékony módszert, akkor tegye a nyelved alá esik ahelyett, hogy bevenné őket, mint egy szóbeli kiegészítést. A nyelv alatti beadás mögött az a gondolat áll, hogy közvetlenül felszívódhat a véráramba a szájüregi nyálkahártyán keresztül (UMichigan Health Library, 2018). Úgy gondolják, hogy ez a módszer fokozza a felszívódást, de a kutatások ezt nem erősítik meg teljesen.
Mindazonáltal a nyelv alatti B12 életképes módszer a B12-szint kiegészítésére a vitaminhiányos emberek számára. Ez a módszer hasznos lehet olyan gyermekek vagy egyének számára is, akiknek nehézségei vannak a tabletták lenyelésével.
Hogyan kell használni a nyelv alatti B12-kiegészítőket
Ha először használ nyelv alatti B12 felhasználót (ez egy falat), akkor itt kell tudnia.
Vitaminok a stresszhez: bizonyítottan működnek?
9 perc olvasás
A nyelv alatti B12-kiegészítők kétféle formában kaphatók: tabletták és folyékony cseppek. Bármelyik mellett dönt is, az ötlet az, hogy a megfelelő mennyiséget tegye a nyelve alá, és hagyja teljesen feloldódni - lenyelés nélkül (UMichigan Health Library, 2018).
A nyelv alatti tabletták 500 vagy 1000 mcg-os adagokban kerülnek forgalomba. A ajánlott napi B12 bevitel 2,4 és 2,8 mcg között van, de alacsony felszívódási rátája okozza az ilyen magas adagokat a kiegészítőkben (NIH, 2020).
Vannak-e B12-vitamin-kiegészítőknek mellékhatásai?
A B12-vitamin-kiegészítőket általában biztonságosnak tekintik. Azoknál, akiknél súlyos hiányosságok jelentkeznek, nagyobb adag B12-vitaminra lehet szükség, ami ezt okozhatja mellékhatások beleértve a szédülést, fejfájást, szorongást, émelygést és hányást (StatPearls, 2021). Ha nem biztos abban, hogy milyen adagra van szüksége, egy egészségügyi szakember segíthet meghatározni a megfelelő mennyiséget.
mi a különbség a mitesszer és a pattanás között
A B12-vitamin hiányának tünetei
A nem elegendő mennyiségű B12-vitamin kellemetlen tüneteket okozhat. A B12-hiány gyakori jelei a fáradtság, gyengeség, székrekedés, étvágytalanság és fogyás (NIH, 2020).
A B12 hiány az idősebb felnőtteknél gyakoribb , a korábbi felmérések szerint a 60 éves és idősebb emberek nagyjából 6% -a nem kap elegendő B12-vitamint. Ennek a hiánynak az előfordulása az életkor előrehaladtával is növekszik (Allen, 2009).
Mivel a B12 kritikus fontosságú az idegrendszer megfelelő működéséhez, a hiány ahhoz vezethet neurológiai tünetek , például zavartság, gyenge memória, depresszió és az egyensúly fenntartásának nehézségei (Serin, 2019). Ezeket a tüneteket egyéb egészségi állapotok vagy vitaminhiány is okozhatja, ezért fontos, hogy felkeressük az egészségügyi szakembert, és megfelelően diagnosztizáljuk őket.
A legjobb multivitamin 50 év feletti férfiak számára
6 perc olvasás
Kiket fenyeget leginkább a B12 hiány?
Egyes egyének hajlamosabbak a B12 hiányra, mint mások. A B12-vitaminhiány kockázatának kitett emberek általában olyan állapotokkal rendelkeznek, amelyek akadályozzák a B12 felszívódását a gyomor-bél rendszerükből.
Íme néhány csoport, akiknél nagyobb a kockázata a B12 hiánynak (NIH, 2020):
- Az atrófiás gyomorhurutban szenvedők: Az idősebb felnőttek 10-30% -a szenved atrófiás gastritisben, ami a B12-et tartalmazó ételek felszívódásának csökkenését eredményezi.
- Káros vérszegénységben szenvedők: Magánszemélyek káros vérszegénység veszélyeztetheti a B12 hiányt is. Az ilyen állapotú egyéneknél hiányzik az a belső tényező, amelyet korábban említettünk, amely az egyik kulcsfontosságú fehérje, amely felelős a B12 felszívódásáért (O’Leary, 2010).
- Emésztőrendszeri problémákkal küzdő egyének: A gyomor vagy a vékonybél rendellenességeivel élő emberek nehezebben tudják felszívni a B12-vitamint az ételükből. Ezenkívül a gyomor-bélrendszerrel kapcsolatos műtéteken átesett betegeknél a felszívódási zavar miatt fennáll a B12-hiány veszélye.
- Vegetáriánusok és vegánok: Mivel a legtöbb B12-et tartalmazó élelmiszer természetesen állati eredetű termék, például hús, tojás és tejtermék, a vegetáriánusok és a vegánok nagyobb kockázatot jelentenek a B12-hiány kialakulására.
A B12-vitamin egyéb forrásai
A nyelv alatti B12-vitamin nem az egyetlen megoldás, ha hiányzik a B12-osztályból. Az alábbiakban bemutatunk néhány fő módszert, amellyel több B12-vitamint kaphat a rendszerében:
- Diéta : Az olyan állati termékek, mint a baromfi, a hús, a hal, a tojás és a tej B12-vitamint tartalmaznak. Az ételek, például a főtt kagyló és a marhahús, jóval meghaladják az ajánlott napi B12 bevitelt. A pisztráng, a lazac, a tonhal és a dúsított élesztő szintén megfelelő mennyiséget ad. A B12-vitamin általában nem található meg a növényekben, ezért a vegánoknak és vegetáriánusoknak szükségük lehet olyan megerősített reggelire, amelyek B12-et tartalmaznak, vagy rendszeres kiegészítőt kell választaniuk (NIH, 2020).
- Orális kiegészítők : A cianokobalamin és a metilkobalamin az népszerű típusok a B12-kiegészítők közül. A cianokobalamin a B12 szintetikus változata, a metilkobalamin pedig a természetes forma (Al Almin, 2021). Mindkettő orális tabletta, kapszula és gumicukor formájában jelenik meg, amelyek a legtöbb gyógyszertárban kaphatók.
- B12 injekciók: Intramuszkuláris B12-vitamin injekciói az egyik leggyakoribb beadási forma, de ezt orvosnak kell elvégeznie (Shipton, 2015). A B12 intranazális kezelése (orrspray segítségével) szintén elérhető vény alapján (Andrès, 2018).
Ha úgy gondolja, hogy B12-hiányban szenved, konzultáljon orvosával, hogy megvitassa, milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre Ön számára. Biztos lehet benne, hogy rengeteg megoldás létezik a B12-hiány megoldására, akár nyelv alatti / orális tablettákon, diétán vagy injekciókon keresztül.
Hivatkozások
- Al Amin, ASM, Gupta, V. (2021). B12-vitamin (kobalamin). StatPearls. StatPearls Publishing. Lekért https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559132/
- Allen, L. H. (2009). Mennyire gyakori a B-12-vitamin hiánya. Az American Journal of Clinical Nutrition, 89 (2), 693S – 6S. doi: 10.3945 / ajcn.2008.26947A. Lekért https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19116323/
- Andrès, E., Zulfiqar, A. A., Serraj, K., Vogel, T., & Kaltenbach, G. (2018). Szisztematikus áttekintés és gyakorlati klinikai megközelítés az orális és orr-B12-vitamin (kobalamin) kezelésében gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel összefüggő B12-vitamin-hiányban szenvedő betegeknél. Journal of Clinical Medicine, 7 (10), 304. doi: 10,3390 / jcm7100304. Lekért https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6210286/
- Ankar, A., Kumar A. (2020). B12-vitamin hiány. StatPearls. StatPearls Publishing. Lekért https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441923/
- Bensky, M. J., Ayalon-Dangur, I., Ayalon-Dangur, R., Naamany, E., Gafter-Gvili, A., Koren, G., & Shiber, S. (2019). A B12-vitamin sublingualis és intramuszkuláris beadásának összehasonlítása B12-vitamin-hiányos betegek kezelésére. Kábítószer-szállítás és transzlációs kutatás, 9 (3), 625–630. doi: 10.1007 / s13346-018-00613-y. Lekért https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30632091/
- Carmel, R. (2008). Hogyan kezelem a kobalamin (B12-vitamin) hiányát. Vér, 112 (6), 2214–2221. doi: 10.1182 / blood-2008-03-040253. Lekért https://ashpublications.org/blood/article/112/6/2214/24841/How-I-treat-cobalamin-vitamin-B12-deficiency
- Cianokobalamin (orális). (2018, július 16). A Michigani Egyetem Egészségügyi Könyvtára. Letöltve 2021. február 10-én https://www.uofmhealth.org/health-library/d00413a
- Országos Egészségügyi Intézetek, Étrend-kiegészítők Hivatala. (2020). B12-vitamin. Letöltve 2021. február 10-én https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/#h5
- O’Leary, F. és Samman, S. (2010). B12-vitamin az egészség és a betegségek szempontjából. Tápanyagok, 2 (3), 299–316. doi: 10.3390 / nu2030299. Lekért https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257642/
- Serin, H. M. és Arslan, E. A. (2019). A B12-vitamin hiányának neurológiai tünetei: gyermekgyógyászati betegek elemzése. Acta Clinica Croatica, 58 (2), 295–302. doi: 10.20471 / acc.2019.58.02.13. Lekért https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31819326/
- Sharabi, A., Cohen, E., Sulkes, J., & Garty, M. (2003). B12-vitamin-hiány pótló terápiája: összehasonlítás a nyelv alatti és az orális út között. British Journal of Clinical Pharmacology, 56 (6), 635–638. doi: 10.1046 / j.1365-2125.2003.01907.x. Lekért https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14616423/
- Shipton, M. J. és Thachil, J. (2015). B12-vitamin hiány - 21. századi perspektíva. Klinikai orvoslás, 15 (2), 145–150. doi: 10,7861 / clinmedicine.15-2-145. Lekért https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4953733/
- Yazaki, Y., Chow, G. és Mattie, M. (2006). Egyközpontú, kettős-vak, randomizált kontrollált vizsgálat a szublingvális és orális B-vitamin-komplex alkalmazás relatív hatékonyságának értékelésére a teljes szérum homociszteinszint csökkentésében. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 12 (9), 881–885. doi: 10.1089 / acm.2006.12.881. Lekért https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17109579/