Májtisztító: biztonságos módszer a kilók leadására?

Jogi nyilatkozat

Ha bármilyen orvosi kérdése vagy aggálya van, kérjük, forduljon orvosához. Az Egészségügyi útmutatóról szóló cikkeket szakértők által áttekintett kutatás és az orvosi társaságoktól és kormányzati szervektől származó információk támasztják alá. Ezek azonban nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést.



Ha gyors és egyszerű módszereket kutatott a puffadás és a fogyás elvesztésére, akkor találkozhatott ajánlásokkal a májtisztítás vagy a máj méregtelenítése érdekében.

Úgy tűnik, hogy a máj tisztítása vagy a máj méregtelenítése a fogyás érdekében működik. Ha pedig súlykezeléssel vagy puffadással küzdött, valószínűleg a tisztítás és a méregtelenítés gondolata is elég jól hangzik!





kis kemény piros dudor a pénisz tengelyén

Tisztítás előtt nézzük át, mit tesz a máj, mit tisztít a máj, és ha tudnak segíteni a fogyásban.

Hirdetés



Ismerje meg a Plenity-t - az FDA által engedélyezett súlykezelő eszköz

A plenity vényköteles terápia. A Plenity biztonságos és megfelelő használata érdekében forduljon egészségügyi szakemberhez, vagy forduljon a Használati útmutató .



Tudj meg többet

Mit csinál a máj?

A máj több mint 500 különböző testi folyamatért felelős. Olyan fontos az életed számára, hogy még az élő szó is benne van.

Az egészséges máj sok lényeges dolgot végez. Íme néhány a máj munkája ( Vernon, 2020 ):



  1. Az optimális felszívódás érdekében metabolizálja az emésztőrendszerből származó tápanyagokat, és olyan vitaminokat és ásványi anyagokat tárol, mint a vas és az A-vitamin
  2. Bontja a gyógyszereket - vény nélkül kapható, szabadidős vagy szabadidős
  3. Feldolgozza az alkoholt
  4. Eltávolítja a méreganyagokat és lebontja a régi vörösvérsejteket a forgalomból
  5. Segít a vércukorszint fenntartásában a glikogéntermelés és a felszabadulás révén
  6. Szűri a vérellátást, eltávolítva az ammóniát, a bilirubint és más káros anyagokat
  7. Vérsejtalvadási faktorokat termel és tárol
  8. Kiegyensúlyozza a koleszterint és néhány hormont
  9. Az immunrendszerhez szükséges anyagokat állít elő

Mi befolyásolhatja a máj működését?

A máj nagyon jól képes méregteleníteni önmagát. Lehet, hogy hallottál még arról, hogy az emberek részleges májtranszplantációt kaphatnak, a májuk pedig újratermelődik vagy megújul. Ez a növekedés arról szól, hogy a máj hihetetlenül képes gondoskodni önmagáról a normális működés érdekében. Bizonyos egészségi állapotok vagy környezeti / életmódbeli szokások azonban árthatnak, és egyes esetekben tartósan károsíthatják a májat (Vernon, 2020).

A cirrhosis olyan állapot, amely befolyásolja a májat, és bizonyos esetekben tartósan károsíthatja azt. A cirrózis csomók képződését okozza a májban és a fibrózisban, amely a hegszövet kemény formája. Amikor a máj cirrhotikussá válik (megkeményedik), a jó és a rossz anyagok elakadnak ezeken a szűkített, edzett és elzárt utakon. Nincs hová menniük. A vitaminok, ásványi anyagok, glikogén, a véralvadási faktorok a máj belsejében ragadnak, és nem jutnak el a test többi részéhez, hogy energiát és üzemanyagot nyújtsanak, ahogy kellene. A gyógyszerekből vagy a testi funkciók melléktermékeiből származó káros anyagok felhalmozódnak, és a máj nem tudja azokat kiválasztani vagy eltávolítani ( Sharma, 2020 ).



A májbetegség és a cirrhosis kockázata számos különböző tényezőből származhat, beleértve (Sharma, 2020):

  • Fertőzések - beleértve a hepatitis B-t, a hepatitis C-t és a hepatitis D-t
  • Alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) —Ezt elhízással kapcsolatos zsírmájbetegségnek is nevezik, és egyre növekszik. A nyugati országokban az emberek körülbelül 20–30% -ának van valamilyen formája ez az állapot. A tudósok becslése szerint az elhízott felnőttek 80–90% -ának és az elhízott gyermekek 40–70% -ának van NAFLD-je. A NAFLD néma betegség, a legtöbb embernek nincsenek tünetei. Ez a betegség azonban fibrózissá, cirrhosissá, sőt májrákká is átjuthat ( Kudaravalli, 2020 ).
  • Vegyszerek - alkohol, drogok, orális gyógyszerek (beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is - különösen az acetaminofen / tilenol túlzott mértékű elvégzése), az iv. Kábítószer-használat és a májra káros vegyi anyagok hatása
  • Genetikai és örökletes májbetegségek - beleértve a máj vérelzáródását, magas trigliceridszintet vagy krónikusan alacsony káliumszintet
  • Májrák

Az ashwagandha jó a máj számára? Itt van, amit tudunk

3 perc olvasás

Milyen tünetei vannak a májkárosodásban szenvedőknek?

Néhány ember nem mutat semmilyen tünetet, és csak akkor fedezi fel a máját, ha fizikai vizsgálata, átvizsgálása vagy vérvizsgálata van. Másoknak számos tünete lehet, például (Sharma, 2020):

  • Megnagyobbodott máj
  • Krónikus hasnyálmirigy-gyulladás és epekő
  • Vérszegénység és alvadási rendellenességek
  • Veseproblémák
  • A bőr és a szem sárgasága vagy sárgája
  • Pók vénák és bőrpír
  • Az ujj és a köröm változásai
  • Rendszertelen menstruáció nőknél; a férfiak impotenciája

A májtisztítás hívei más tüneteket is jeleznek, amelyek arra utalnak, hogy a máj lassú, és a máj méregtelenítésével járhat. Az általuk felsorolt ​​tünetek egy részének több oka is van, és előfordulhat, hogy a máj nem felelős közvetlenül. Ezek tartalmazzák:

  • Puffadás
  • Savas reflux
  • Székrekedés
  • Depresszió és kimerültség
  • Rossz étvágy
  • Folyamatosan izzadt érzés

Biztonságosak a májtisztítók és méregtelenítők?

A májtisztítókat kiegészítőként, italokként vagy teákként értékesítik. Azt mondják, segítenek megtisztítani a májat az általa végzett sok munka maradványaitól.

A gyógynövényeket ősidők óta használják betegségek, beleértve a májbetegségeket is. A legtöbb májtisztító növényi növényi anyagokat tartalmaz. Ezek tartalmazhatják az egész növényt, leveleket, szárakat, gyökereket vagy magokat. Világszerte származnak, sokan Indiából és Kínából származnak ( Adewusi, 2010) .

A legtöbb ember úgy véli, hogy a máj természetes méregtelenítése automatikusan biztonságos és ártalmatlan, de nem feltétlenül ez a helyzet ( Mengual-Moreno, 2015 ).

milyen gyakran kell a hímnek magömlést végeznie

Nézzük meg, mit tartalmaz sok ilyen tisztítószer.

Rendkívüli fogyókúrás étrendek: távol maradjon tőlük

6 perc olvasás

Melyek a májtisztító összetevői?

A máj méregtelenítőiben található gyógynövények közül néhány:

Tejtövis vagy szilimarin gyulladáscsökkentő, antioxidáns, máj- és szívvédő hatása ismert. A tudósok továbbra is kutatják ezt a növényt máj- és egyéb egészségügyi problémák miatt ( Del Prete, 2012) . Ez a termék Milk Thistle néven kapható. Szinte minden májkiegészítőben, májtisztító porban vagy májtisztító teában látni fogja.

Édesgyökér gyökér , hasonló a tej bogáncshoz, a máj gyulladáscsökkentő hatásáról ismert (Del Prete, 2012). Ezt a terméket édesgyökérként értékesítik, és számos különböző növényi termékben található meg, nemcsak a máj méregtelenítőiben.

Phyllanthus, különösen a phyllanthus amarus, az indiai ayurvédikus orvoslásban használják. Történelmileg ismert, hogy antiszeptikusként segíti az emésztési problémákat (Del Prete, 2012). Nagyon kevés étrend-kiegészítőt értékesítenek csak phyllanthus formájában. Kombinált formulákban található meg, köztük a Life Extension NAD és a Gundry MD Bio-Complex.

Kurkuma tesztelték, és még nagy dózisok esetén is biztonságot mutat (Del Prete, 2012). A kurkuma megtalálható kiegészítőként, teaként, valamint kombinált kiegészítőkként, porokként és teákként.

Betain , általában emésztési enzimeknek hívják, cukorrépából származik, és segíthet azoknak az embereknek, akiknek májproblémáit keringési problémák okozzák (Del Prete, 2012). Ezt homociszteinként vagy szuper emésztőrendszerként értékesítik.

Quercetin , amely megtalálható az almában és a hagymában, gyulladáscsökkentő és segít a máj erekkel kapcsolatos problémáiban (Del Prete, 2012). Ezt a terméket önmagában értékesítik.

Pitypang régóta természetes méregtelenítő gyógynövényként írják le. A pitypang számos májtisztító és egyéb méregtelenítő kiegészítő ( Olvassa el, 2019 ). A pitypang önmagában, más gyógynövényekkel együtt kapható kiegészítőkben és tápszerekben, valamint teaként.

Bojtorján gyökér, a pitypanghoz hasonlóan, egyesek szintén hasznos méregtelenítőnek tartják, különösen a hagyományos kínai orvoslásban (TCM). Ez a termék önmagában vagy kombinált készítményekben vagy teaként ( Romualdo, 2020 ).

A legtöbb májtisztító kombinálja a máj támogató összetevőinek mindegyikét vagy egy részét a máj méregtelenítőjébe. Mások zöld teát vagy C-vitamint adhatnak hozzá.

Miért veszélyes lehet a máj tisztítása?

A gyógynövény-kiegészítők májtisztításra, öblítésre és méregtelenítésre való használata nőtt az Egyesült Államokban és az egész világon. Ugyanakkor a növényi és étrend-kiegészítők által kiváltott sérülések (HDS) aránya is megnőtt. Jelenleg az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) tudósai és a máj szakemberei szerint a májkárosodás 20% -át közvetlenül a növényi és étrend-kiegészítők okozta sérülések okozzák ( Navarro, 2017 , Koenig, 2021 ).

A májtisztítókat többnyire gyógynövényekből és növényekből készítik. A növények ereje és minősége különbözik a termesztési környezet, a betakarítási gyakorlat, az előkészítés és a gyógynövények kivonása miatt. Ez azt jelenti, hogy nehéz megismerni a máj méregtelenítőjében lévő gyógynövények hatékonyságát (Del Prete, 2012).

Gyakorlatilag nincs akadálya annak, hogy az emberek májméregtelenítést kapjanak. A májtisztító és egyéb méregtelenítő termékek megvásárolhatók a drogériákban, szupermarketekben, egészséges élelmiszerboltokban és az interneten. Lehet, hogy az emberek érzékenyek a máj tisztító gyógynövényeire, és nem is tudják, hogy milyen minőségben vagy mennyiségben vannak benne. A kiegészítő ipar nincs megfelelően szabályozva, és az FDA hivatalosan nem értékeli ezeket a termékeket a biztonság és a hatékonyság szempontjából (Mengual-Moreno, 2015).

A multivitamin legjobb összetevői férfiak számára

9 perc olvasás

A HDS májkárosodások kezelése kihívást jelenthet. Az egészségügyi szakemberek javasolják a termék azonnali leállítását. A kutatók új technológiák fejlesztésén vagy bevezetésén dolgoznak, amelyek segítenek ezeknek a májsérüléseknek a kezelésében (Mengual-Moreno, 2015, Koenig, 2021).

Mi a legjobb módszer a máj méregtelenítésére?

Számos életmódbeli változtatással segíthet a máj méregtelenítésében veszélyes tisztítások nélkül.

a halolaj kapszulák negatív mellékhatásai

Változtassa meg étrendjét

A legtöbb ember felismeri, milyen nehéz lefogyni. Néhányan megpróbálják a májtisztításokat is, hogy leadják ezeket a nem kívánt fontokat. A tudósok és az egészségügyi szakemberek felismerik az alkoholmentes zsírmájbetegség és az elhízás közötti egyértelmű összefüggést. Jelenleg nincs alkoholmentes zsírmájbetegség, amely világszerte növekvő problémát jelent ( Perdomo, 2019 ).

A kutatók számos egészséges étrend, többek között a mediterrán diéta és egészséges zsírokat, teljes kiőrlésű gabonákat, rostot és több zöldséget tartalmaz a tartós fogyás érdekében ( Plaza Torres, 2019 ).

Gyakorlatilag minden májtisztító vagy májméregtelenítő program az előtisztítási protokoll részeként javasolja a testet és a májat megterhelő ételek és italok eltávolítását. Ide tartoznak a feldolgozott élelmiszerek, a cukor, a koffein, a transz-zsírok és az alkohol. Ezek az életmódbeli módosítások mindenki számára hasznosak és el kell végezni, függetlenül attól, hogy tervezik-e a máj vagy bármely más szerv megtisztítását.

Van kapcsolat a máj és az emésztés más szervei között, amelyek a bél-máj tengelyeként ismertek. A tudósok azt javasolják, hogy növeljék az élelmi rostokat, hogy pozitívan megváltoztassák az élelmiszer emésztését és anyagcseréjét a máj egészségének javítása érdekében ( Kieffer, 2016) .

probiotikus tabletták fogyáshoz

Probiotikumok és fogyás: az igazi sovány, hogy működnek-e

5 perc olvasás

Csökkentse a vegyszerbevitelt

Korlátozza vagy csökkentse az alkoholfogyasztást. A 65 év alatti férfiak napi két szokásos italt fogyaszthatnak, összesen 28 g alkoholt; 65 év felett naponta csak egy ital ajánlott. Bármely korú nőknek csak egy szokásos italra kell korlátozniuk magukat, összesen 14 g alkoholt naponta. A máj feldolgozza az alkoholt, és a legjobb, ha mértékkel iszik, hogy egészséges legyen a máj ( Kalinowski, 2018 ).

Az egészségügyi szakemberek óvatosságra intenek, hogy csak vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszereket alkalmazzanak az utasításoknak megfelelően. A máj az egyik fő szerv, amely metabolizálja az összes gyógyszert, ezért gondosan válassza ki a gyógyszereket, és csak azokat vegye be, amelyeket az egészségügyi szolgáltató ajánlott. Az acetaminofen, közönségesen Tylenol vagy paracetamol néven, súlyos májkárosodást okozhat, ha túlzott mértékben veszik be. Ne feledje, hogy egyes vényköteles fájdalomcsillapítók acetaminofent adtak formulájukhoz. Forduljon orvoshoz arról, hogy mi az Ön számára az acetaminofen biztonságos határa. Ha rendszeresen szed valamilyen gyógyszert, akkor beszéljen orvosával arról, hogy biztonságos-e az alkoholfogyasztás a gyógyszer szedése alatt ( 2016. január ).

Legyél proaktív

Oltjon be hepatitis ellen. Vannak vakcinák a hepatitis A és B (nem C, D vagy E) ellen, amelyek megvédik a májat ezektől a vírusoktól. A vér hepatitis vírusokat hordoz (A-tól E-ig), ezért legyen óvatos mindennel, ami akár mikroszkopikus vérrészeket is képes hordozni, például rosszul fertőtlenített manikűreszközökkel, tetováló tűkkel, közös borotvákkal vagy fogkefékkel. Ne ossza meg tűit injekcióval, függetlenül attól, hogy felírták-e vagy sem ( Hodgens, 2021 ).

Gyakorold a biztonságos szexet, mivel a testi folyadékok vírusokat is hordozhatnak, amelyek megtámadhatják a májat (Hodgens, 2021).

A lényeg: a legtöbb májtisztítás veszélyes lehet, és valójában károsíthatja a májat. Noha a kiegészítőkben, porokban, tinktúrákban vagy teákban található egyes gyógynövények és növények némelyike ​​bizonyítja, hogy működnek, e termékek egyike sem szabályozott. Lehet, hogy túl sok vagy túl kevés gyógynövényt tartalmaz, amelyek állítólag segítenek. Ezenkívül a növényi és növényi eredet, valamint a kivonási folyamat befolyásolja a termék minőségét és hatékonyságát. Óvja máját megfelelő étkezéssel, csökkentve az alkoholtartalmat, és vigyázzon az összes gyógyszerre.

Hivatkozások

  1. Adewusi, E. A. és Afolayan, A. J. (2010). A hepatoprotektív aktivitással rendelkező természetes termékek áttekintése. Journal of Medical Plants Research, 4 (13), 1318-1334. doi: 10.5897 / JMPR09.472. Lekért https://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.867.3661&rep=rep1&type=pdf
  2. Del Prete, A., Scalera, A., Iadevaia, M. D., Miranda, A., Zulli, C., Gaeta, L. és mtsai. (2012). Növényi termékek: előnyök, korlátok és alkalmazások krónikus májbetegségekben. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő és Alternatív gyógyászat köt. 2012 Cikk, azonosító: 837939, 19 oldal. doi: 10.1155 / 2012/837939. Lekért https://www.hindawi.com/journals/ecam/2012/837939/
  3. Hodgens, A. és Marathi, R. (2021). Hepatitis B vakcina. StatPearls [Internet]. Lekért https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/22789
  4. Kalinowski, A., & Humphreys, K. (2016). Kormányzati szabványos italmeghatározások és alacsony kockázatú alkoholfogyasztási irányelvek 37 országban. Függőség, 111 (7), 1293-1298. doi: 10.1111 / add.13341. Lekért https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/add.13341
  5. Kieffer, D. A., Martin, R. J. és Adams, S. H. (2016). Az étrendi rostok hatása a tápanyag-gazdálkodásra és a méregtelenítő szervekre: bél, máj és vesék. A táplálkozás fejlődése, 7 (6), 1111-1121. doi: 10.3945 / an.116.013219. Lekért https://academic.oup.com/advances/article/7/6/1111/4568672?login=true
  6. Koenig, G., Callipari, C., & Smereck, J. A. (2021). Akut májkárosodás a gyógynövényes máj hosszú távú tisztítása és az alvást segítő kiegészítők használata után. A sürgősségi orvosi folyóirat ; 60 (5), 610-614. doi: 10.1016 / j.jemermed.2021.01.004. Lekért https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467921000044
  7. Kudaravalli, P. és John, S. (2020). Alkoholmentes zsírmáj. StatPearls [Internet]. Lekért https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/25947
  8. Lis, B. és Olas, B. (2019). A pitypang (Taraxacum officinale L.) és élelmiszer-termékeinek egészségmegőrző tevékenysége - története és napjaink. Journal of Functional Foods, 59 , 40-48. doi: 10.1016 / j.jff.2019.05.012. Lekért https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619302683
  9. Mengual-Moreno, E., Lizarzábal-García, M., & Hernández-Rincón, I. (2015). Gyógynövények és növényi táplálkozási termékek hepatotoxicitása. Klinikai kutatás, 56 (3), 320-335. Lekért: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26710547/
  10. Navarro VJ, I. kán, Björnsson E, Seeff LB, Serrano J, Hoofnagle JH. (2017). Májkárosodás növényi és étrend-kiegészítők miatt. Hepatológia; 65 (1): 363-373. doi: 10.1002 / hep.28813. Lekért https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677775/
  11. Perdomo, C. M., Frühbeck, G. és Escalada, J. (2019). A táplálkozási változások hatása az alkoholmentes zsírmáj betegségre. Tápanyagok, 11 (3), 677. doi: 10.3390 / nu11030677. Lekért https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30901929/
  12. Plaz Torres, M. C., Aghemo, A., Lleo, A., Bodini, G., Furnari, M., Marabotto, E. és mtsai. (2019). Mediterrán étrend és NAFLD: amit tudunk, és kérdések, amelyekre még válaszolni kell. Tápanyagok , tizenegy (12), 2971. Doi: 10.3390 / nu11122971. Lekért https://www.mdpi.com/2072-6643/11/12/2971/htm
  13. Romualdo, G. R., Silva, E. D. A., Da Silva, T. C., Aloia, T. P., Nogueira, M. S., De Castro, I. A. és mtsai. (2020). A bojtorján (Arctium lappa L.) gyökere gyengíti a preneoplasztikus elváltozás kialakulását étrendben és a steatohepatitis által társított hepatocarcinogenezis tioacetamid által kiváltott modelljében. Környezeti toxikológia, 35 (4), 518-527. doi: 10.1002 / tox.22887. Lekért https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/tox.22887
  14. Sharma, B. és John, S. (2020). Májcirrózis. StatPearls [Internet]. Lekért https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/19569
  15. Vernon, H., Wehrle, C. J. és Kasi, A. (2020). Anatómia, has és medence, máj. StatPearls [Internet]. Lekért https://www.statpearls.com/ArticleLibrary/viewarticle/24362
  16. Yoon, E., Babar, A., Choudhary, M., Kutner, M., & Pyrsopoulos, N. (2016). Acetaminofen által kiváltott hepatotoxicitás: átfogó frissítés. Klinikai és transzlációs hepatológiai folyóirat, 4 (2), 131. doi: 10.14218 / JCTH.2015.00052. Lekért https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913076/
Többet látni