Niacinamid pattanások esetén: előnyök és lehetséges mellékhatások

Jogi nyilatkozat

Ha bármilyen orvosi kérdése vagy aggálya van, kérjük, forduljon orvosához. Az Egészségügyi útmutatóról szóló cikkeket szakértők által áttekintett kutatás és az orvosi társaságoktól és kormányzati szervektől származó információk támasztják alá. Ezek azonban nem helyettesítik a szakmai orvosi tanácsot, a diagnózist vagy a kezelést.




A vitaminok megértésének megerősítése kissé olyan érzés lehet, mint a szótár tanulmányozása. Szüksége lesz egy kis rote memorizálásra, főleg, hogy az egyes vitaminok, például a szavak, különböző célokat szolgálhatnak. És akkor ott van a B-vitamin. A B-vitamin a D-vitaminhoz és a K-vitaminhoz hasonló vitamincsoport. De a másik kettővel ellentétben a B-vitamin megismerése úgy érezheti magát, mint a tezaurusz tanulmányozása: megtanulja mindegyik célját, de meg kell tanulni a különböző neveket is, amelyek szinte ugyanazt jelentik⁠ - és ezeknek a neveknek a száma szédülést okozhat. A niacinamid a tökéletes példa, mert ez a vitamin a B3-vitamin egyik formája.

De valójában egy kicsit bonyolultabb onnan, mert a niacin a B3-vitamin egyik formája is. Olyan, mintha megtanulnánk a fiatal és a zöld szavak kapcsolatát. Mindkettő felhasználható az életkor magyarázatára, de a zöld egy újabb réteget is hozzáadhat a jelentéshez, és jelezheti, hogy az ember naiv. Hasonlóképpen, a niacin (más néven nikotinsav) és a niacinamid (más néven nikotinamid) elengedhetetlen az egészséges sejtek fenntartásához, valamint a zsírok és cukrok megfelelő működéséhez a szervezetben. De a niacin segíthet csökkenteni a koleszterinszintet, míg a niacinamid nem. A niacinamidot kifejezetten a bőrápolási termékekben is használják, mivel hosszú listája van a bőrének.







Vitals

  • A niacinamid, más néven nikotinamid, a B3-vitamin egyik formája.
  • Mivel a bőr könnyen felszívja, a niacinamid hatékony helyi kezelés.
  • A niacinamid javíthatja a bőr megjelenését a napsugárzás kezelésével, a kitörések megelőzésével, valamint a finom vonalak és ráncok javításával.
  • A helyi niacinamid-termékek koncentrációja akár 10% -ot is elérhet, de a vizsgálatok már 2% -os hatásokat is kimutattak.

Niacinamidot és niacint egyaránt kaphat olyan ételektől, mint a tojás, tej, bab, hal, zöld zöldségek. De nem szükséges közvetlenül a niacinamidot élelmiszer-forrásokból szereznie. A szervezete felesleges niacint is használhat ennek a vitaminnak a létrehozásához, vagy a triptofán (aminosav) niacinamiddá alakításához. Amellett, hogy felkutatja ennek a vitaminnak az élelmiszerforrásait, helyi alkalmazásokhoz is eljuthat. Mind a niacinamidot, mind a niacint használják egyes vény nélkül kapható bőrápolási termékekben⁠ - rengeteg jó oka van rá -, valamint néhány vényköteles terméknek.

hogyan kell helyesen mérni a péniszét

A niacinamid előnyei

Mint említettük, rengeteg oka van annak, hogy a niacinamid megjelenik a bőrápoló termékekben. Lényegében egy svájci kés a bőrbetegségekre, a ráncoktól és a finom vonalaktól kezdve a pattanásokon és bőrpíron át, valamint a bőr megjelenésének javításáig. Még jobb, ez a B-vitamin könnyen behatol a bőrbe , ami azt jelenti, hogy hatékonyan alkalmazható helyi bőrápoló összetevőként (Berson, 2014).





Hirdetés

Roman Daily - Multivitamin férfiaknak





Házon belüli orvosokból álló csapatunk létrehozta a Roman Daily-t, hogy tudományosan alátámasztott összetevőkkel és adagokkal kezelje a férfiak általános táplálkozási hiányosságait.

Tudj meg többet

Építhet lipidgátat és bezárhatja a nedvességet a bőrbe

Hámrétegünk vagy bőrgátunk többféle funkciót is ellát, a fertőzés forrásaitól (például vírusoktól és baktériumoktól) a vízvesztés megelőzéséig, a hidratált állapot fenntartása érdekében. A niacinamid helyi alkalmazása stabilizálódhat ennek a külső védőrétegnek az összes funkciója azáltal, hogy segíti a bőrt egy ceramid (lipid) gát növekedésében. Ez a lipid gát pedig segít megelőzni a vízveszteséget, így a bőre jobban meg tudja tartani a szükséges nedvességet (Gehring, 2004).





hogy szerezhetek egy nagyobb faszt

Szabályozhatja az olajat, és segíthet a pattanások megelőzésében

A faggyút vagy olajat az arcodra, nyakadra, felső mellkasodra és a hátadra koncentrált faggyúmirigyek termelik. Helyi 2% niacinamid volt találtak egy tanulmányban a faggyúkiválasztási arány csökkentése japán egyéneknél és az alkalmi faggyúszintek (napi alapszintek nem olyan speciális körülmények között, amelyek ideiglenesen növelhetik a termelést) kaukázusi embereknél (Draelos, 2006). A felesleges olaj pattanásokat okozhat, ezért a niacinamid olajképződés-szabályozási képessége segíthet megelőzni a kitöréseket, különösen zsíros bőrűeknél.

Védheti a környezeti károktól

A környezeti károk forrásai, például az ultraibolya (UV) sugárzás és a szennyezés károsítják a bőrt okozza a termelést reaktív oxigénfajoknak (ROS) nevezett vegyületek. Bőrének van néhány antioxidáns funkciója, amely megvédi ezeket a károsodásokat, de a helyi niacinamid további védelmet nyújthat és segítsen ellensúlyozni a ROS kialakulása (Pullar, 2017; Zhen, 2019).





Segíthet a nap okozta károk kezelésében

De még akkor is, ha már van napkárosodott bőre, a niacinamid segíthet. A B3-vitamin ezen formája segíthet megakadályozni az UV-indukálta immunszuppressziót. A kutatók úgy vélik, hogy ez a vitamin a bőrsejtekre kifejtett védőhatása révén elősegítheti a bőrrák megelőzését is. Ez a meggyőződés olyan korábbi tanulmányokon alapul, amelyek a topikális niacinamid hatását vizsgálták az aktinikus keratózisra (más néven szoláris keratózisra), a leggyakoribb bőrelőző durva, pikkelyes foltoknak tűnik a bőrön, és az évek óta tartó napsugárzás következménye (Berson, 2014; Actinic Keratosis, 2019). De vegye figyelembe, hogy ez nem helyettesíti a rendszeres fényvédő használatát.

Hirdetés

Egyszerűsítse bőrápolási rutinját

Minden üveg orvos által előírt Nightly Defence-t gondosan megválasztott, erőteljes összetevőkkel készítenek az Ön számára, és házhoz szállítják.

Tudj meg többet

Segíthet a pórusok megjelenésének minimalizálásában

A kezdetektől fogva világos, sok tényező befolyásolják a méretét a pórusait. A pórusok körüli bőr rugalmassága, a szőrtüsző mennyisége, a visszatérő pattanások, a bőrápolási program és a nemi hormonok mind befolyásolják a pórusok megjelenését. De az is, hogy a bőröd mennyi faggyút termel (Lee, 2016). Mivel a helyi niacinamid csökkentheti a bőröd által termelt faggyú mennyiségét, lehetséges, hogy jótékony hatással lehet a pórusaid megjelenésére is, de a mai napig egyetlen tanulmány sem vizsgálta kifejezetten a niacinamid hatásait közvetlenül a pórusok megjelenésére .

Minimalizálhatja a bőrpírt

A helyi niacinamidnak gyulladáscsökkentő hatása is van a bőrön. Ez segíthet csökkenteni a gyulladásos pattanások, az ekcéma és a bőrirritáló szerek által okozott bőrpírt (Gehring, 2004).

A D -vitamin hiányának 15 tünete

Kezelheti a hiperpigmentációt

A melasma egy gyakori pigmentációs rendellenesség, amely sötét vagy barna vagy szürke foltok megjelenését okozza a bőrön, bár ezek az arcon láthatók leggyakrabban. Ban ben egy kis tanulmány , a helyi 4% -os niacinamid nyolc hét után sikeresen csökkentette a hiperpigmentációt a melasmában szenvedő betegeknél. A pigment javulását a résztvevők 44% -ánál jónak és kiválónak ítélték meg (Navarrete-Solís, 2011).

Kezelheti a pattanásokat

Bár a niacinamid-tartalmú étrend pattanásokra és pattanásokra gyakorolt ​​hatásait még fel kell tárni, van bizonyíték hogy a helyi 4% -os niacinamid segíthet a pattanások kezelésében⁠ - bár úgy tűnik, hogy a pattanások egyes formáinál hatékonyabb, mint mások. A helyi niacinamid által leginkább érintett foltok közé tartoznak a papuláris és a pustuláris pattanások (Carraway, 2004).

az erektilis diszfunkció gyógyszerei a pult felett

Minimalizálja a finom vonalakat és ráncokat

A B3-vitamin ezen formája anti-aging tevékenységekkel is rendelkezik, ha helyileg alkalmazzák. A finom vonalak és a ráncok csökkentek egy tanulmányban amelynek célja a niacinamid korábbi klinikai vizsgálatokban talált néhány előnyének megerősítése volt. A résztvevők 12 héten át topikálisan 5% niacinamidot alkalmaztak az arcuk felére, hogy összehasonlítsák a bőr megjelenésének változásait (Bissett, 2004).

Hogyan kell használni a niacinamidot

Természetesen felkutathatja a B3-vitamin ezen formájának étrendi forrásait, de a helyileg alkalmazott niacinamid-termékek hatékony kiegészítői lehetnek az öregedésgátló bőrápolási rutinjának is. A vizsgálatok megfigyelték a 2–5% közötti koncentrációjú helyi termékek bőrének megjelenésének előnyeit, ezért keresse meg a termékeket ebben a tartományban. Az Ön számára megfelelő koncentráció a bőr típusától függ.

A niacinamid termékek széles választéka közül választhat, köztük tisztítószerek, hidratálók, szemkrémek, tonikok, sőt niacinamid szérumok is. Néhány termék akár 10% -os koncentrációt is elérhet ebben a B-vitaminban. A helyi niacinamid mellékhatásai 4% -os koncentráció mellett egy vizsgálatban figyeltek meg a résztvevők 18% -ában, de az érzékenysége változhat (Navarrete-Solís, 2011).

Mivel a niacinamid kezdetben okozhat némi irritációt, erről többet egy másodperc alatt, fontos, hogy az utasítás szerint használja ezt az összetevőt tartalmazó termékeket. Ha különösen érzékeny a bőre, érdemes lehet egy bőrgyógyásszal beszélni arról, hogyan lehet a legjobban bevetni ezeket a termékeket a rutinjába.

Mikor láthatja az eredményeket?

Csak azért, mert a tanulmányokban részt vevő emberek láttak eredményeket, még nem jelenti azt, hogy ugyanezt fogod látni a bőrödön, és fontos megjegyezni, hogy ezt bármilyen új bőrápolási rutinba beletartod. Bizonyos esetekben a bőrtípus befolyásolhatja az eredményeket, és a tiéd eltérhet a vizsgálatban résztvevőkétől. De a tanulmányok nyomokat adnak arra vonatkozóan, hogy mennyi időbe telhet az eredmények megjelenése, ha mégis. Számos klinikai tanulmány a niacinamidról megjegyzi, hogy 6–12 hét elteltével megváltozik. De következetes használatra is szükség van, ahogyan ezek a termékek előírják.

A niacinamid lehetséges kockázatai / mellékhatásai

Magas niacinamidszint növekedhet a szérum hisztaminszint, amely allergiás reakciót válthat ki a bőrallergiára hajlamos emberek számára (Tian, ​​2013). Ha korábban bőrallergiája volt, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt helyi vagy szájon át kezdené a B-vitamin kezelését.

De még akkor is, ha nem szenved bőrallergiában, némi bőrpír és irritáció jelentkezhet, amikor elkezdi használni a niacinamid termékeket. Ezek egy része normális lehet, és idővel csökken, de a tartós irritáció annak a jele lehet, hogy túl sokat használ, vagy olyan terméket, amely túl magas niacinamid koncentrációval rendelkezik a bőrtípusához. Beszéljen bőrgyógyászával, ha irritációt észlel, mivel tisztázhatja, hogy mi a szokásos átmeneti időszak a termékével, és mikor kell figyelembe vennie egy másik terméket.

Hivatkozások

  1. Aktinikus keratózis. (2019, május). Letöltve: 2020. március 28., innen: https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/actinic-keratosis/
  2. Berson, D. E., Osborne, R., Oblong, H. E., Hakozaki, T., Johnson, M. B., & Bissett, D. L. (2014). Niacinamid: Széles körű bőrmegjelenítéssel járó helyi vitamin. In Cosmeceuticals and Cosmetic Practice (1. kiadás, 103–112. O.). John Wiley & Sons, Ltd. https://www.semanticscholar.org/paper/CHAPTER-10-Niacinamide-%3A-A-Topical-Vitamin-with-Berson-Osborne/f72175d6a644a69123d1158249115e558e2c5888
  3. Bissett, D. L., Miyamoto, K., Sun, P., Li, J. és Berge, C. A. (2004). A helyi niacinamid csökkenti az öregedő arcbőr sárgulását, ráncosodását, vörös foltosságát és hiperpigmentált foltjait1. International Journal of Cosmetic Science, 26 (5), 231–238. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2004.00228.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18492135/
  4. Draelos, Z. D., Matsubara, A. és Smiles, K. (2006). A 2% niacinamid hatása az arc faggyútermelésére. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, 8 (2), 96–101. doi: 10.1080 / 14764170600717704 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
  5. Gehring, W. (2004). Nikotinsav / niacinamid és a bőr. Journal of Cosmetic Dermatology, 3 (2), 88–93. doi: 10.1111 / j.1473-2130.2004.00115.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
  6. Lee, S. J., Seok, J., Jeong, S. Y., Park, K. Y., Li, K. és Seo, S. J. (2016). Arcpórusok: meghatározás, okok és kezelési lehetőségek. Bőrgyógyászati ​​műtét, 42 (3), 277–285. doi: 10.1097 / dss.0000000000000657 https://journals.lww.com/dermatologicsurgery/Abstract/2016/03000/Facial_Pores__Definition,_Causes,_and_Treatment.1.aspx
  7. Navarrete-Solís, J., Castanedo-Cázares, J. P., Torres-Álvarez, B., Oros-Ovalle, C., Fuentes-Ahumada, C., González, F. J.,… Moncada, B. (2011). Kettős-vak, randomizált klinikai vizsgálat a 4% niacinamiddal szemben a 4% -os hidrokinonnal szemben a melasma kezelésében. Bőrgyógyászati ​​kutatás és gyakorlat, 2011, 1–5. doi: 10.1155 / 2011/379173 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3142702/
  8. Pullar, J. M., Carr, A. C. és Vissers, M. C. M. (2017). A C-vitamin szerepe a bőr egészségében. Tápanyagok, 9 (8), 866. doi: 10,3390 / nu9080866 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
  9. Tian, ​​Y. J., Li, D., Ma, Q., Gu, X. Y., Guo, M., Lun, Y. Z.,… Zhou, S. S. (2013). A felesleges nikotinamid növeli a plazma szerotonin és hisztamin szintjét. Acta Physiologica Sinica, 65 (1), 33–38. Letöltve: http://www.actaps.com.cn/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23426511/
  10. Zhen, A. X., Piao, M. J., Kang, K. A., Fernando, P. D. S. M., Kang, H. K., Koh, Y. S.,… Hyun, J. W. (2019). A niacinamid megvédi a bőrsejteket a részecske által okozott oxidatív stressztől. Biomolecules & Therapeutics, 27 (6), 562–569. doi: 10.4062 / biomolther.2019.061 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6824628/
Többet látni