Az orlisztát gyakori mellékhatásai a gáz, a laza széklet, a bélmozgás sürgős szükségessége és a hasi fájdalom. Tudj meg többet. Bővebben

A nátrium- és alkoholfogyasztás korlátozása, miközben növeli a víz- és rostfogyasztást, javíthatja az arc duzzanatát. Tudj meg többet. Bővebben

Míg a szükségesnél több kalória fogyasztása a kóros elhízás oka, a genetika, a gyógyszerek és más egészségi állapotok nagy szerepet játszhatnak. Bővebben

A fogyókúrás teák számos összetevőjét nem tesztelték, ami azt is jelenti, hogy azt sem tudjuk, hogy valóban segítenek-e hosszú távú fogyásban. Tudj meg többet. Bővebben

Vannak tabletták, gyógynövények, tisztítószerek, méregtelenítők, zsíros étrendek és tetszőleges súlycsökkentési lehetőség - vannak irreális állításokkal. Tudj meg többet. Bővebben

A Paleo diéta egy olyan étkezési stílus, amely teljes ételekre összpontosít, amelyek a modern gazdálkodás kifejlesztése előtt voltak. Tudj meg többet. Bővebben

A 16 órás böjt, majd egy 8 órás étkezési ablak az idővel korlátozott böjt leggyakoribb formája. Tudj meg többet. Bővebben

Az elhízás krónikus betegség, amely az Egyesült Államokban a felnőttek közel 40% -át és a gyermekek 20% -át érinti. Tudj meg többet. Bővebben

A súlycsökkentő műtét korlátozza az elfogyasztható ételek mennyiségét, vagy megakadályozza, hogy felszívja az étrend összes kalóriáját. Tudj meg többet. Bővebben

A DASH-t az 1990-es években fejlesztették ki a magas vérnyomás (magas vérnyomás) kezelésére, amely a szívbetegségek kockázati tényezője. Tudj meg többet. Bővebben

Az étkezés előzetes elkészítése segíthet-e a fogyásban, vagy óriási előnyökkel járhat-e az egészségére nézve? Tudj meg többet. Bővebben

A jóga tele van előnyökkel az elme és a test számára, de mennyire hatékony a fogyás elősegítésére? Tudj meg többet. Bővebben

A mediterrán étrend hangsúlyozza a friss gyümölcsöket, zöldségeket, egészséges zsírokat és sovány fehérjét, és elriasztja a vörös húst, a hozzáadott cukrot és a feldolgozott ételeket. Bővebben

Nincs egyetlen legjobb fogyókúrás étrend; a kalória-korlátozást alkalmazó diéták azonban segítenek a fogyásban. Tudj meg többet. Bővebben

A BMI a testtömeg-index rövidítése, egy számítás, amelyet az egészségügyi szolgáltatók használnak annak meghatározására, hogy egy személy milyen súlyú egészségügyi problémákkal jár. Bővebben

A testmozgás az egyik legjobb dolog, amit tehet az egészsége érdekében; csökkentheti a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a stroke, a rák és a depresszió kockázatát. Bővebben

A BMI a testtömeg-indexet jelenti, és egy szűrőeszköz, amely meghatározza az ember súlytartományát a magasság és a súly alapján. Tudj meg többet. Bővebben

Hallottad már, hogy a teljes kiőrlésű gabona jót tesz az egészségednek, de vajon egy napi tál zabpehely segíthet-e leadni a felesleges kilókat? Tudj meg többet. Bővebben

Nem számít, mit eszel, a fogyás egy nagyon egyszerű képletből áll: több kalóriát éget el, mint amennyit elfogyasztasz. Tudj meg többet. Bővebben

A fogyás motivációja a fogyás sikerének elengedhetetlen része. A legjobb, ha céljai konkrétak és elérhetőek. Tudj meg többet. Bővebben